Tu día en números
Solo registros objetivos. Puedes volver atrás y completar días anteriores.
Peso y movimiento
Sueño del reloj
Hora de dormirse y despertarse. La duración se calcula automáticamente; las siestas se registran aparte.
Deporte de hoy
Hábitos concretos
Alimentación del día
Observaciones
Alimentación
Foto del plato, etiqueta nutricional, favoritos o totales manuales.
Registrar con una foto
Gemini IALas etiquetas crean favoritos sin añadir calorías al día. Una foto de un plato sí añade sus ingredientes. Los valores son siempre estimaciones revisables.
Mis favoritos
Alimentos del día
Totales manuales del día
Para importar o usar otra appEntrenamientos
Gimnasio, fútbol sala, fútbol 7 y partidos. Puedes registrar más de una sesión al día.
Sesiones del día
Sin reloj en fútbol: Ritmo puede estimar calorías activas a partir de tu peso, los minutos y la intensidad seleccionada. Las estimaciones se distinguen de los datos medidos por reloj y nunca se suman automáticamente a tus calorías registradas del reloj.
Tus tendencias
Gráficos objetivos y resúmenes mensuales, como en tu Excel.
Peso (kg)
Calorías ingeridas
Proteína (g)
Duración del sueño (h)
Nota del reloj
Pasos
Resumen del mes
Ajustes
Tus metas, copia de seguridad y sincronización móvil + PC.
☁️ Sincronización PC + móvil
DesconectadoGuarda automáticamente tus registros en la base de datos privada de tu proyecto Cloudflare. Usa el mismo código privado en PC y móvil, y la misma dirección de Ritmo. Al conectar por primera vez, no se borrarán tus datos sin preguntarte.
Antes de conectarte por primera vez en cada aparato, descarga una copia JSON. Si ambos tienen cambios distintos, intentaremos combinarlos; si hay valores incompatibles te pediremos decidir. Con Internet, los cambios suelen aparecer en el otro dispositivo en unos 20 segundos.
Objetivos para valorar la alimentación
Se necesitan, como mínimo, metas de calorías y proteína para asignar una valoración. Son tus objetivos, no recomendaciones automáticas.
Reconocimiento de fotos
Guarda aquí el código RITMO_ACCESS_CODE de Cloudflare (nunca la clave Gemini).
Historial y copias de seguridad
Exporta una copia antes de actualizar. Puedes importar el historial de tu Excel mediante un JSON preparado aparte, sin subir tu Excel personal a Cloudflare.